1 günde en az kaç bardak su içilmeli? Sağlıklı bir yetişkinin günlük vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 35 ml su içmesi gerekir. En azından bilimsel kuruluşların genel yönergelerine göre. 50 kilogram ağırlığındaki bir kişi 1,7 litre, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,1 litre, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,4 litre ve 80 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,8 litre su içmelidir. Saat kaça kadar su içilmeli? Günlük su alımınızı öğünlerden yarım saat öncesine kadar takviye edebilirsiniz. Öğünlerden yarım saat öncesine kadar su içmek için doğru zamanlardan biridir. Öğünlerden 1 saat sonra su içmek de uygun zaman aralıklarından biridir. Tek seferde ne…
Yorum Bırak