Bebek yogası nedir? Anne-bebek yogası nedir? Bebekle birlikte temel yoga hareketleri ve duruşları yapmayı içeren basit ve rahatlatıcı bir uygulamadır. Anne ve bebeğin hem birlikte hem de ayrı ayrı yaptığı hareketlerden oluşur. Annenin bebeğiyle olan bağını güçlendirirken, bebeğin de sakinleşmesine yardımcı olur. Mutlu Bebek Pozu nasıl yapılır? Mutlu Bebek Pozu Nasıl Yapılır Dizlerinizi kalça genişliğinde açın ve üst kollarınıza doğru indirin. Bacaklarınızı her ayak bileği dizinizin hemen üstüne gelene kadar aşağı çekin. Ayak bileklerinizi bükün ve ellerinizle karşı kuvvet uygularken ayaklarınızı yavaşça ellerinize doğru kaydırın. Mutlu bebek pozisyonu nedir? Mutlu Bebek Pozu (Ananda Balasana) Sırt üstü uzanın ve dizlerinizi göğsünüze…
Yorum Bırak