Geçmişe takılıp kalma hastalığı nedir? Obsesif-kompulsif bozukluk, zihni tekrar tekrar meşgul eden, mantıksız olduğu bilinen takıntıların neden olduğu dürtüyü bastırmak için belirli eylemlerin tekrar tekrar yapılmasıyla oluşan bir psikiyatrik bozukluktur. Geçmişe takılı kalmaktan nasıl kurtulurum? Geçmişe Takılıp Kalmaktan Nasıl Kurtulursunuz – 7 YöntemGeçmişi kabul edin. Geçmiş hatalarınızı ve deneyimlerinizi kabul edin. …Şimdiki ana odaklanın. Şimdiki anı yakalayın ve ona odaklanın. … 3. Olumlu iç konuşmalar yapın. …Hedefler belirleyin. …Destek alın. …Kendinizi geliştirin. … 7. Zaman ayırın. Geçmişte takılı kalmaya ne denir? Öncelikle kişinin sürekli düşündüğü zaman dilimi değişir; ruminasyon geçmişte yaşanan olumsuz olayları ifade ederken, kaygı ise gelecekte yaşanacak olumsuz…
Yorum Bırak