Karnabahar en sağlıklı nasıl yenir? Bu pişirme yöntemlerinden en çok tercih edileni şüphesiz haşlamadır. Haşlama yöntemi sayesinde karnabahar besin değerlerini korur. Karnabaharın daha yumuşak olmasını gerektiren başka bir tarif hazırlamak istiyorsanız, haşlama yöntemi karnabaharınızı daha yumuşak yapacaktır. Karnabahar nasıl tüketilmeli? Karnabahar haşlanarak, püre haline getirilerek, çorbalarda veya güveçte tüketilebilir. Çiğ olarak tüketilmesi gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Pişirme sırasında biraz kimyon ekleyip üzerine kaynar su dökmek şişkinliği önlemeye yardımcı olabilir. Diyette karnabahar nasıl tüketilir? Bu özelliğinden dolayı karnabahar diyet listelerinde en çok tercih edilen sebzelerden biridir. 1 küçük karnabaharı iri parçalara bölüp 15 dakika soğuk suda bekletin. Soğuk sudan çıkarılan…
Yorum Bırak