Squat yapmak bacak kası yapar mı? Özellikle alt bacak, uyluk, kalça ve bel bölgesindeki zor şekillenen kasları tonlamak için en ideal hareketlerden biridir. Squat türüne göre farklı kas gruplarını çalıştıran squat, doğru yapıldığında yağ yakımını da hızlandırır. Her gün squat yaparsam ne olur? Düzenli olarak tekrarlanan squatlar, uyluk ve kalça kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız etkileyici sonuçlar üretecektir. Alt vücudunuzu şekillendirir. Karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Birçok kas grubunu aynı anda çalıştırdığı için vücudunuzdaki steroid miktarını artırır. Squat bacak büyütür mü? Çömelerek yapılan bir egzersiz türüdür. Bu egzersizi düzenli olarak yapan kişilerde bacak ve karın kasları çalışır. Bir süre sonra…
Yorum Bırak