Tükenmişlik evreleri nelerdir? Bu durumu dört aşamadan oluşan bir süreç izler. Coşku aşaması (coşku) Bu aşamada kişi iş konusunda coşkuludur, yüksek umutlara sahiptir ve motive olmuştur. … Durgunluk aşaması … Hayal kırıklığı aşaması … İlgisizlik aşaması Tükenme evresi nedir? Tükenmişlik, kişinin uzun süreli stres ve fiziksel/duygusal/zihinsel zorlanma nedeniyle işinden ve ilişkilerinden uzak durması sürecidir. Tükenmişlik sendromu tedavisi nasıl? Tükenmişlik sendromu ilaç dışı yöntemlerle de etkili bir şekilde tedavi edilebilir. İlaç dışı tedavi seçenekleri arasında yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi teknikleri ve psikoterapi yer alır. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku vücudun ve zihnin iyileşmesine yardımcı olur. Tükenmişliğin ana belirtileri…
Yorum Bırak